• شلغم خشک 100 گرمی

    • 30,000 تومان


     قوانین و شرایط ارسال سفارش  مشاهده زمان و قوانین ارسال.

    گارانتی اصالت و سلامت کالاگارانتی اصالت و سلامت کالا.

     پرداخت ایمین با تمامی کارت های عضو شتابخرید با تمامی کارت های عضو شتاب.

    اغلب شلغم را که بسیار محبوب اروپایی ها است، با سبزیجات ریشه ای مانند سیب زمینی و چغندر در یک گروه قرار می دهند. با این حال، شلغم در واقع هم خانواده کلم بروکلی، جوانه بروکسل و کلم پیچ است. مانند دیگر سبزیجات چلیپایی، شلغم خشک مواد مغذی زیادی را تأمین می کند و کالری کمی دارد.

    موارد مصرف شلغم خشک آیزادفود

    شلغم فواید زیادی برای سلامتی دارد اما در تمام فصول در دسترس نمس باشد. آیزادفود با تولید شلغم خشک شما را قادر می سازد تا در تمام فصول سال از خواص بی نظیر شلغم بهره ببرید. شما می توانید شلغم خشک را در انواع خوراک، سوپ و یا پخته شده با سالاد مصرف نمایید.

    فواید شلغم خشک

    بسیاری از محققان و متخصصان سلامت معتقدند که مواد مغذی موجود در شلغم طیف وسیعی از مزایا برای سلامتی را ارائه می دهد، مانند:

    رفع مشکلات روده

    فیبر موجود در شلغم خشک می تواند به رفع مشکلات روده کمک کند.
    یک فنجان شلغم خشک خام با وزن 130 گرم، 2.34 گرم فیبر را تأمین می کند. فیبر به کاهش فشار و التهاب در روده بزرگ کمک می کند. به طور خاص، رژیم های غذایی با میزان فیبر بالا با کاهش خطرات مشکلات روده ای از جمله دیورتیکولیت همراه هستند. شلغم خشک و سایر غذاهای سرشار از فیبر می توانند با جذب آب در روده بزرگ و سهولت حرکت مواد در روده، به کاهش شیوع بیماری دیورتیکولیت کمک کنند. 
    در سال 2014، یک مطالعه بزرگ نشان داد که انواع مختلف فیبرها تأثیرات متفاوتی بر احتمال ابتلا به دیورتیکولیت دارند اما به طور کلی، فیبر خطر را کاهش می دهد.

    کاهش فشار خون با مصرف شلغم خشک

    بر اساس یک مطالعه معتبر در سال 2013 در مجله داروسازی بالینی بریتانیا، غذاهای حاوی نیترات غذایی- مانند شلغم خشک  و سبزی - مزایای متعددی برای سلامت عروق خونی دارند. از جمله  کاهش فشار خون و جلوگیری از چسبیدن پلاکت ها در خون است. به طور کلی، رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات تأثیرات مثبتی بر فشار خون دارد. 
    همچنین شلغم خشک پتاسیم حاوی پتاسیم بوده، که به کاهش فشار خون کمک کند.

    شلغم خشک و کاهش خطر ابتلا به سرطان

    مصرف زیاد سبزیجات چلیپایی - از جمله شلغم خشک، گل کلم و کلم - با کاهش خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد. این سبزیجات حاوی ترکیبات متعددی هستند که اثرات محافظتی در برابر برخی سرطان ها دارند. بر اساس یک بررسی در سال 2016، یکی از اینها 3,3′-diindolylmethane است.
    غذاهای حاوی ترکیبی به نام سولفورافان نیز می توانند به طور بالقوه در درمان سرطان نقش اساسی داشته باشند. شلغم خشک حاوی مقدار زیادی سولفورافان است. یک مطالعه معتبر در سال 2015 نشان داد که سولفورافان میتواند عملکرد هیستون داستیلاز را مختل کند، آنزیمی که در پیشرفت سلول های سرطانی نقش دارد.

    شلغم خشک و کمک به هضم غذا 

    از آنجایی شلغم خشک سرشار از فیبر است به افراد احساس سیری طولانی تری می دهند و کالری کمی نیز دارند و ازین رو به افرادی که قصد کاهش وزن دارند، کمک ی کند. همچنین خوردن وعده های غذایی با فیبر بالا به ثابت ماندن سطح قند خون کمک می کند.
    همچنین فیبر موجود در شلغم خشک از یبوست جلوگیری کرده و منظم بودن عملکرد دستگاه گوارش سالم را افزایش دهد. حرکات منظم و کافی روده برای دفع سموم از طریق صفرا و مدفوع بسیار مهم است.

    مواد مغذی شلغم خشک

    بر اساس پایگاه داده FoodData Central وزارت کشاورزی ایالات متحده، یک پیمانه شلغم خشک خام حاوی موارد زیر است:
    36.4 کالری
    1.17 گرم پروتئین
    0.13 گرم چربی
    8.36 گرم کربوهیدرات 
    2.34 گرم فیبر
    39 میلی گرم کلسیم
    0.39 میلی گرم آهن
    14.3 میلی گرم منیزیم
    35.1 میلی گرم فسفر
     87.1 میلی گرم سدیم
    0.351 میلی گرم روی
    27.3 میلی گرم ویتامین C

    مشخصات
    وزن 100 گرم
    انقضاء یکسال پس از تولید
    ترکیب شلغم خشک.
    پک بسته بندی وکیوم استاندارد
    ویژگی شلغم خشک 100 گرمی آيزادفود،خشک شده خواص درمانی بسیاری دارد و استفاده از آن برای کودکان و نوجوانان واقع در سنین رشد توصیه می شود. خشک شده حاصل فرآیند خشک سازی میوه مرطوب و تازه است.

    نوشتن نظر

    لطفا برای ثبت نظر وارد حساب خود شده یا ثبت نام نمایید.

    کالاهای مرتبط

    گوجه فرنگی خشک 200 گرمی

    گوجه فرنگی خشک 200 گرمی

    گوجه فرنگی خشک 200 گرمی آيزادفود، گوجه خشک محلی پرخاصیت و خوشمزه برای استفاده در پاستا، پیتزا، ..

    55,000 تومان

    پیاز خشک 200 گرمی

    پیاز خشک 200 گرمی

    پیاز خشک آیزادفودپیاز خشک موجب صرفه‌جویی در وقت شما می‌شود و غذایی با روغن کمتر به شما می‌دهد. بهترین جایگزین ..

    45,000 تومان

    پیاز خشک 100 گرمی

    پیاز خشک 100 گرمی

    پیاز خشک آیزادفودپیاز خشک موجب صرفه‌جویی در وقت شما می‌شود و غذایی با روغن کمتر به شما می‌دهد. بهترین جایگزین ..

    25,000 تومان

    گوجه فرنگی خشک 100 گرمی

    گوجه فرنگی خشک 100 گرمی

    گوجه فرنگی خشک 100 گرمی آيزادفود، گوجه فرنگی خشک محلی پرخاصیت و خوشمزه برای استفاده در پاستا، پ..

    30,000 تومان

    بادمجان خشک 100 گرمی

    بادمجان خشک 100 گرمی

    بادمجان خشکبادمجان متعلق به خانواده گیاهان شب بو است و در بسیاری از غذاهای مختلف در سراسر جهان استفاده می شود...

    25,000 تومان

    موسير خشک 100 گرمی

    موسير خشک 100 گرمی

    خواص موسیر خشکموسیر مانند سیر و پیاز و تا حد زیادی سبزیجات متغلق به خانواده Allium, یک چاشنی فوق العاده طعم دا..

    30,000 تومان

    بامیه خشک 100 گرمی

    بامیه خشک 100 گرمی

    بامیه، که با نام گامبو یا لیدی فینگر نیز شناخته می شود، یک سبزی فصل گرم است. بامیه خشک منبع خوبی از مواد معدنی..

    35,000 تومان

    ناموجود

    کرفس خشک 100 گرمی

    کرفس خشک 100 گرمی

    کرفس خشک 100 گرمی آيزادفود،برای مشاهده عکس های بیشتر از کرفس خشک آلبوم عکس بالا را ورق بزنید .&..

    25,000 تومان

    چوب دارچین 100 گرمی

    چوب دارچین 100 گرمی

    چوب دارچیندارچین یکی از محبوب ترین ادویه ها بوده و قرن ها است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ..

    25,000 تومان

    چای مخصوص آیزادفود 100 گرمی

    چای مخصوص آیزادفود 100 گرمی

    مخلوط چای قلم کلاچای، گل محمدی و چوب دارچین.چای مخصوص آیزادفودجدای از خواص بی نظیر چای که در ادامه به آن می پر..

    36,000 تومان 45,000 تومان

    هل 10 گرمی

    هل 10 گرمی

    هلهل ادویه ای است که مردم قرن ها از آن در آشپزی و به عنوان دارو استفاده می کنند. هل که در اصل یک ماده رایج در ..

    22,000 تومان

    ناموجود

    لوبیا چیتی - 900 گرم

    لوبیا چیتی - 900 گرم

    لوبیا چیتی محبوب ترین لوبیای خشک شده در ایالات متحده است. انواع بسیار متفاوتی از لوبیا وجود دارد که اغلب در غذ..

    45,000 تومان

    برچسب ها: خشکبار, میوه خشک, شلغم خشک, خشکبار آیزادفود, آیزاد فود, پودر میوه, پودر سبزی, پودر

    نماد الکترونیکی میوه خشک آیزادفود