• خرمالو خشک 200 گرمی

    • 40,000 تومان


     قوانین و شرایط ارسال سفارش  مشاهده زمان و قوانین ارسال.

    گارانتی اصالت و سلامت کالاگارانتی اصالت و سلامت کالا.

     پرداخت ایمین با تمامی کارت های عضو شتاب خرید با تمامی کارت های عضو شتاب.

    خرمالو خشک

    درختان خرمالو که اصالتاً اهل چین هستند، هزاران سال است که به دلیل میوه های خوشمزه و چوب زیبا پرورش داده می شوند. میوه های نارنجی رنگ آنها به نام خرمالو به خاطر طعم شیرین و شبیه عسلشان مشهور است.

    خرمالو را می توان تازه، خشک یا پخته شده مصرف کرد و معمولاً در سراسر جهان در ژله، نوشیدنی، پای، کیک و پودینگ استفاده می شود. خرمالو خشک نه تنها خوشمزه بوده، بلکه سرشار از مواد مغذی است که می تواند از جهات مختلف برای سلامتی شما مفید باشد.

    مملو از مواد مغذی

    خرمالو اگرچه از نظر اندازه کوچک است، اما دارای مقدار قابل توجهی مواد مغذی است.

    در حقیقت، یک خرمالو (168 گرم) حاوی موارد زیر است:

    کالری: 118

    کربوهیدرات: 31 گرم

    پروتئین: 1 گرم

    چربی: 0.3 گرم

    فیبر: 6 گرم

    ویتامین: A 55 درصد از RDI

    ویتامین C :22 درصد از RDI

    ویتامینE : 6درصد از RDI

    ویتامین K: 5 درصد از RDI

    ویتامین B6 (پیریدوکسین): 8 درصد از RDI

    پتاسیم: 8 درصد از RDI

    مس: 9 درصد از RDI

    منگنز: 30 درصد از RDI

    خرمالو خشک همچنین منبع خوبی از تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، فولات، منیزیم و فسفر است.

    این میوه خوشرنگ و کم کالری، سرشار از فیبر است که آن را به یک غذای مناسب برای افرادی که قصد کاهش پرخوری را دارند، تبدیل می کند. چرا که فیبر شما را مدت زمان بیشتری سیر نگه میدارد.

    یک خرمالو حاوی بیش از نیمی از میزان توصیه شده ویتامین A است، ویتامینی محلول در چربی که برای عملکرد سیستم ایمنی، بینایی و رشد جنین حیاتی است.

    جدای از ویتامین ها و مواد معدنی، خرمالو خشک حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی از جمله تانن، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است که می تواند بر سلامت شما تأثیر مثبت بگذارد.

    منبع عالی آنتی اکسیدان های قوی

    خرمالو خشک حاوی ترکیبات گیاهی مفیدی است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. آنتی اکسیدان ها با مقابله با استرس اکسیداتیو، فرایندی که توسط مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد ایجاد می شود، از آسیب سلولی جلوگیری کرده یا آن را کند می کنند.

    استرس اکسیداتیو با برخی بیماریهای مزمن از جمله بیماریهای قلبی، دیابت، سرطان و بیماری های عصبی مانند آلزایمر مرتبط است. خوشبختانه، مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند خرمالو می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک کرده و احتمال ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد.

    رژیم های غذایی سرشار از فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان های قدرتمندی که غلظت بالایی از آن  در خرمالو یافت می شوند، با کاهش میزان بیماری های قلبی، بیماری های ذهنی مرتبط با سن و سرطان ریه ارتباط دارد.

    خرمالو همچنین سرشار از آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی مانند بتاکاروتن است، رنگدانه ای که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن یافت می شود. مطالعات، رژیم های غذایی سرشار از بتاکاروتن را با خطر کمتر بروز بیماری های قلبی، سرطان ریه، سرطان روده بزرگ و بیماری های متابولیک مرتبط دانسته اند. علاوه بر این، مطالعه ای روی بیش از 37000 نفر صورت گرفت نشان داد، افرادی که در رژیم غذایی خود مقدار زیادی بتاکاروتن مصرف می کنند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند.

    خرمالو خشک از چشم های سالم حمایت می کند

    خرمالو خشک مقدار زیادی ویتامین A و آنتی اکسیدان دارد که برای سلامت چشم بسیار مهم هستند. در حقیقت، یک خرمالو 55 درصد از میزان توصیه شده ویتامین A را تامین می کند.

    ویتامین A از عملکرد غشای ملتحمه و قرنیه پشتیبانی می کند. علاوه بر این، این جزء ضروری رودوپسین است، پروتئینی که برای بینایی طبیعی لازم است. خرمالو همچنین حاوی لوتئین و زاگزانتین است که آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی بوده و باعث تقویت بینایی می شوند. این مواد در سطح بالای شبکیه، یک لایه بافت حساس به نور در پشت چشم، یافت می شوند.

    رژیم های غذایی سرشار از لوتئین و زاگزانتین ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری های چشمی، از جمله دژنراسیون ماکولا وابسته به سن، بیماری که بر شبکیه چشم تأثیر می گذارد و می تواند باعث کاهش بینایی می شود، را کاهش دهد.

    در حقیق ، مطالعه ای روی بیش از 100000 نفر انجام شد نشان داد افرادی که بیشترین میزان لوتئین و زآگزانتین را مصرف می کردند، نسبت به افرادی که کمترین مقدار را مصرف می کردند، 40 درصد کمتر در معرض دژنراسیون ماکولا قرار داشتند.

    منبع:

    https://www.healthline.com


    ارزش غذایی خرمالو خشک

    • دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های B3 ,B2 ,B1 , C , A
    • خرمالو دارای مقادیر بالای پتاسیوم و قند های طبیعی است که باعث افزایش انرژی می شوند و برای رفع خستگی در بندسازان و ورزشکاران موثر می باشد, علاوه بر این خرمالو برای جلوگیری از دست دادن مواد مغذی در ورزشکاران مفید است .
    • میوه ای با کالری بالا است (100 گرم خرمالو 70 کالری فراهم می کند ) اما در چربی بسیار پایین است.
    • رنگ نارنجی خرمالو ناشی از همین انتی اکسیدان بتاکاروتن است که باعث سلامتی چشم میشود.
    • خرمالو تقویت کننده معده است , اسهال رو برطرف میکند.
    • دارای انتی اکسیدان برای سلامت پوست و مو.
    • برای مقابله با کلسترول و فشار خون بالا.
    • ورم و التهاب بواسیر را فرو می نشاند.
    • طبع خرمالو گرم تر است.
    • باعث نرمی سینه می شود.
    • کم خونی را رفع می کند.
    • اشتها آور خوبی است.
    • ارام کننده سکسکه.
    • بند آورنده خون ریزی.
    • سرشار از فیبر.

    هرم غذایی


    مشخصات
    وزن 200 گرم
    انقضاء یکسال پس از تولید
    ترکیب خرمالو خشک اسلایس شده.
    پک بسته بندی وکیوم استاندارد
    ویژگی خرمالو خشک سرشار از ویتامین A، B6 و C ؛ منگنز ؛ فسفر ؛ پتاسیم ؛ کلسیم ؛ فیبر رژیمی

    نوشتن نظر

    لطفا برای ثبت نظر وارد حساب خود شده یا ثبت نام نمایید.

    کالاهای مرتبط

    سیب خشک 250 گرمی

    سیب خشک 250 گرمی

    سیب خشکسیب خشک علاوه بر اینکه به تنهایی خوشمزه است، وقتی به غذاها اضافه می شود نیز عطر و طعم خوشی به آن می بخش..

    45,000 تومان

    انبه خشک ۲۰۰ گرمی

    انبه خشک ۲۰۰ گرمی

    انبه خشک 200 گرمی آيزادفود،استفاده از این میوه خشک دلچسب که حاوی مقدار زیادی فیبر می باشد، می ت..

    190,000 تومان

    انبه خشک 100 گرمی

    انبه خشک 100 گرمی

    انبه خشک 100 گرمی آيزادفود،استفاده از این میوه خشک دلچسب که حاوی مقدار زیادی فیبر می باشد، می ت..

    100,000 تومان

    سیب سرخ خشک با پوست - 100 گرم

    سیب سرخ خشک با پوست - 100 گرم

    سیب خشکسیب خشک علاوه بر اینکه به تنهایی خوشمزه است، وقتی به غذاها اضافه می شود نیز عطر و طعم خوشی به آن می بخش..

    30,000 تومان

    سیب زرد خشک با پوست - 100 گرم

    سیب زرد خشک با پوست - 100 گرم

    سیب خشکسیب خشک علاوه بر اینکه به تنهایی خوشمزه است، وقتی به غذاها اضافه می شود نیز عطر و طعم خوشی به آن می بخش..

    30,000 تومان

    برچسب ها: خشکبار, میوه خشک, خرمالو خشم, خشکبار آیزادفود, آیزاد فود

    نماد الکترونیکی میوه خشک آیزادفود