• زردآلو خشک 500 گرمی

    • 75,000 تومان


     قوانین و شرایط ارسال سفارش  مشاهده زمان و قوانین ارسال.

    گارانتی اصالت و سلامت کالاگارانتی اصالت و سلامت کالا.

     پرداخت ایمین با تمامی کارت های عضو شتاب خرید با تمامی کارت های عضو شتاب.

    زردآلو خشک

    زردآلو (Prunus armeniaca) میوه ای سنگی بوده که به آلو ارمنی نیز معروف است. آنها بسیار مغذی هستند و فواید زیادی برای سلامتی دارند، مانند بهبود هضم و سلامت چشم. زردآلوها ممکن است کوچک باشند، اما از نظر طعم و مواد مغذی بی نظیر‌‌‌اند. این میوه های زرد و نارنجی، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند و بسته به نوع آنها طعمی از شیرین تا کمی ترش دارند. زردآلو به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین، فلاونوئیدها و پتاسیم دارای مزایای قابل توجهی برای سلامتی است.

    فلاونوئیدها ضمن محافظت و تقویت رگ های خونی، علائم التهاب را کاهش می دهند. پتاسیم، یک ماده معدنی مهم برای عملکرد اعصاب و ماهیچه ها است. همچنین برای حرکت مواد مغذی در بدن بسیار مهم است. علاوه بر این، از فشار خون سالم و سلامت قلب پشتیبانی می کند.

    منشا زردآلو (Prunus armeniaca ) چین است، جایی که اولین بار در حدود 4000 سال پیش کشت شد. این میوه سنگی خوشمزه مورد استقبال مردم محلی ، تجار و مسافران قرار گرفته است، بنابراین تعجبی ندارد که سفر خود را در مسیر جاده ابریشم به سمت غرب آغاز نمود. با گذشت زمان، زردآلو در آسیای مرکزی و خاورمیانه شروع به رشد کرد.

    زردآلوها حدود 2000 سال پیش به مدیترانه رسیدند و در آب و هوای گرم و آفتابی رشد کردند. امروزه ترکیه و ایران بزرگترین تولید کننده زردآلو در جهان هستند. انواع مختلفی از زردآلو وجود دارد که محبوب ترین آنها Blenheim ، Tilton و Moorpark است.

     بسیار مغذی و کم کالری

    زردآلو بسیار مغذی بوده و حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. 2 عدد زردآلو (70 گرم زردآلو خشک) حاوی مواد زیر است:

    کالری

    34

    کربوهیدرات

    8 گرم

    پروتئین

    1 گرم

    چربی

    0.27 گرم

    فیبر

    1.5 گرم

    ویتامین A

    8 درصد ارزش روزانه (DV)

    ویتامین C

    8 درصد DV

    ویتامین E

    4 درصد DV

    پتاسیم

    4 درصد DV


    علاوه بر این، این میوه منبع مناسبی از بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین است که همگی آنتی اکسیدان های قوی ای هستند که به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن شما کمک می کنند. بهتر است از زردآلو به صورت کامل و با پوست استفاده کنید، زیرا پوست آن دارای مقادیر زیادی فیبر و مواد مغذی است. 

    سرشار از آنتی اکسیدان 

    زردآلو منبع عالی بسیاری از آنتی اکسیدان ها از جمله بتا کاروتن و ویتامین های A ، C و E است.

    علاوه بر این، دارای گروهی از آنتی اکسیدان های پلی فنول به نام فلاونوئیدها بوده که طی تحقیقات نشان داده شده است در برابر بیماری ها، از جمله دیابت و بیماری های قلبی از انسان محافظت می کند. فلاونوئیدهای اصلی موجود در زردآلو اسیدهای کلروژنیک، کاتچین و کورستین هستند.

    این ترکیبات برای خنثی سازی رادیکال های آزاد، که ترکیباتی مضر بوده و به سلول های شما آسیب می رسانند و باعث ایجاد استرس اکسیداتیو می شوند، ضروری هستند. استرس اکسیداتیو با چاقی و بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی مرتبط است.

    در تحقیقی که بر روی 2375 نفر انجام شد، محققان یک سیستم نمره گذاری برای اندازه گیری تغییرات سطح نشانگرهای التهابی ایجاد کردند. آنها دریافتند که مصرف بالای فلاونوئید و آنتوسیانین به ترتیب با 42 and و 73 نمره کاهش التهاب همراه است. مصرف زیاد فلاونوئیدها نیز با 56 نمره کاهش استرس اکسیداتیو مرتبط بود.

    محافظت از پوست

    آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E و ویتامین C به دلیل خواص تقویت کننده پوست شناخته شده اند. آنها می توانند به محافظت از سلول های پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV)، کاهش علائم چین و چروک های اولیه و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست کمک کنند. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان دیگر است که به محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی و آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک می کند. ازین رو زردآلو خشک با دارا بودن این آنتی اکسیدان ها در محافظت از پوست نقس دارد.

    سلامت چشم و بینایی بهتر

    همانطور که پیش تر گفتیم، زردآلو خشک سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و دیگر کاروتنوئیدها بوده که برای ارتقاء سلامت چشم بسیار مفید هستند. لوتئین به سلامت شبکیه و عدسی چشک کمک می کند، در حالی که کاروتنوئیدها و ویتامین E از بینایی کلی حمایت می کنند. همچنین مواد مغذی موجود در زردآلو خشک به کاهش خطر انحطاط ماکولا و آب مروارید کمک می کند.

    پتاسیم بالا

    زردآلو خشک سرشار از پتاسیم است، ماده ای معدنی که به عنوان الکترولیت نیز عمل می کند. پتاسیم در بدن شما، مسئول ارسال سیگنال های عصبی و تنظیم انقباضات ماهیچه ای و تعادل مایعات است.

    دو عدد زردآلو (70 گرم زردآلو خشک)، 181 میلی گرم از این ماده معدنی را تامین می کند که 4 درصد DV یا ارزش روزانه بدن است. از آنجا که پتاسیم برای حفظ تعادل مایعات با سدیم همکاری می کند، مصرف کافی آن می تواند به جلوگیری از نفخ و حفظ فشار خون سالم کمک کند.

    یک تجزیه و تحلیل از 33 مطالعه صورت گرفته نشان داد که خوردن غذاهای غنی از پتاسیم مانند زردآلو خشک ، فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و 24 درصد خطر سکته مغزی را کم می کند.

    هضم بهتر

    زردآلو مقدار زیادی فیبر دارد که به دستگاه گوترش شما کمک می کند. حدود نیمی از فیبر آن محلول و نیمی فیبر نامحلول است. فیبر محلول به دستگاه گوارش شما کمک می کند آب کافی را در جذب کند و باکتری های خوب را برای رشد تشویق می کند. فیبر نامحلول نیز برای باکتری های روده مفید است.

    افزودن زرد آلو خشک به رژیم غذایی آسان است

    زردآلو خشک، یک میان وعده سریع، خوشمزه و سالم و یک افزودنی آسان به وعده غذایی مورد علاقه شما است. می توانید زردآلو خشک را به روش های مختلف به رژیم غذایی خود اضافه کنید، از جمله:

    به مخلوط  گرانول اضافه نمایید

    یک اوت میل سالم و خوشمزه با آن تهیه کنید

    به عنوان میان وعده مصرف نمایید

    به ماست یا سالاد اضافه کنید

    در تهیه مربا از آن استفاده نمایید

    به دسرهایی مانند پای، کیک و شیرینی اضافه نمایید

    زردآلو خشک می تواند به عنوان جایگزین هلو یا آلو در اکثر دستور العمل ها استفاده شود.

    https://www.healthline.com

    https://www.webmd.com


    زردآلو خشک 500 گرمی آيزادفود، برگه زردآلوي آفتاب خشک آیزادفود. زردآلو خشک حاوی بتاکاروتن است و از خواص غالب این ماده این است که در بدن به ویتامین A تبدیل شده، درنتیجه برای بینایی چشم و سلامت پوست بسیار مفید است. از دیگر فواید این میوه خشک دارا بودن مواد معدنی، قند ساده یا فروکتوز و فيبر، است. فیبر، به روند هضم غذا کمک می کند. زردآلو خشک، میوه ای ملین است و باعث فعال شدن سیستم گوارش می شود. مصرف زردآلو خشک قبل از وعده ی غذای اصلی باعث سیري کاذب شده، درنتیجه موجب لاغري می شود. بنابراین مصرف این ميوه می تواند رژیمی مناسب و سالم برای کاهش وزن باشد.

    مشخصات
    وزن 500 گرم
    انقضاء یکسال پس از تولید
    ترکیب زردآلو خشک اسلایس شده.
    ویژگی زردآلو خشک حاوی بتاکاروتن است و از خواص غالب این ماده این است که در بدن به ویتامین A تبدیل شده، درنتیجه برای بینایی چشم و سلامت پوست بسیار مفید است.

    نوشتن نظر

    لطفا برای ثبت نظر وارد حساب خود شده یا ثبت نام نمایید.

    کالاهای مرتبط

    لواشک  آلو 500 گرمی

    لواشک آلو 500 گرمی

    لواشک آلو شابلون 500 گرمی آيزادفود، لواشک آلو آیزادفود با طعم ترش و ملس، کاملا بهداشتی و تازه. لواشک..

    65,000 تومان

    میوه خشک سنتی 150 گرمی

    میوه خشک سنتی 150 گرمی

     میوه خشک سنتی 150 گرمی آیزدفود شامل هلو، زردآلو، آلو. بسته میوه خشک سنتی، برای کسانی که ط..

    45,000 تومان

    کیوی خشک 250 گرمی

    کیوی خشک 250 گرمی

    کیوی خشک 250 گرمی آيزادفود، کيوی خشک آیزادفود با طعمي ترش و خوشمزه. جالب است بدانید حجم بالای و..

    55,000 تومان

    هلو خشک 250 گرمی

    هلو خشک 250 گرمی

    هلو خشکهلو - یا Prunus persica - میوه ای کوچک با پوست مخملی و گوشت سفید یا زرد شیرین است. تصور می شود که آنها ..

    75,000 تومان

    آلو شابلون 250 گرمی

    آلو شابلون 250 گرمی

    آلو شابلون خشک آیزادفودآلو شابلون خشک آیزادفود از محصولاتی‌ است که بعد از خشک شدن، خواص آلوی تازه را نیز حفظ م..

    75,000 تومان

    زردآلو خشک 250 گرمی

    زردآلو خشک 250 گرمی

    زردآلو خشکزردآلو (Prunus armeniaca) میوه ای سنگی بوده که به آلو ارمنی نیز معروف است. آنها بسیار مغذی هستند و ف..

    40,000 تومان

    کیوی خشک 100 گرمی

    کیوی خشک 100 گرمی

    کیوی خشک 100 گرمی آيزادفود، کيوی خشک آیزادفود با طعمي ترش و خوشمزه. جالب است بدانید حجم بالای و..

    30,000 تومان

    هلو خشک 100گرمی

    هلو خشک 100گرمی

    هلو خشکهلو - یا Prunus persica - میوه ای کوچک با پوست مخملی و گوشت سفید یا زرد شیرین است. تصور می شود که آنها ..

    40,000 تومان

    آلو شابلون 100گرمی

    آلو شابلون 100گرمی

    آلو شابلون خشک آیزادفود آلو شابلون خشک آیزادفود از محصولاتی‌ است که بعد از خشک شدن، خواص آلوی تازه را نیز ح..

    40,000 تومان

    برنج شکسته هاشمی - 1.5 کیلوگرم

    برنج شکسته هاشمی - 1.5 کیلوگرم

    حداکثر سفارش این کالا 2 عدد است.برنج هاشمی برنج  یکی از قدیمی ترین غلات در جهان است و حداقل برای 500..

    50,000 تومان

    برنج عنبربو - 1.5 کیلوگرم

    برنج عنبربو - 1.5 کیلوگرم

    حداکثر سفارش این کالا 2 عدد است.برنج عنبربو,برداشت سال ۱۳۹۹ محصول شوشتر با طبع گرم و فوق العاده.وزن: یک و..

    50,000 تومان

    برنج  هاشمی ۵ کیلوگرم

    برنج هاشمی ۵ کیلوگرم

    برنج هاشمیبرنج  یکی از قدیمی ترین غلات در جهان است و حداقل برای 5000 سال است که مردم برنج می کارند. این م..

    250,000 تومان

    برنج هاشمی  ۱۰ کیلوگرم

    برنج هاشمی ۱۰ کیلوگرم

    برنج هاشمیبرنج  یکی از قدیمی ترین غلات در جهان است و حداقل برای 5000 سال است که مردم برنج می کارند. این م..

    490,000 تومان

    برنج عنبربو - ۵ کیلوگرم

    برنج عنبربو - ۵ کیلوگرم

    برنج عنبربو.برداشت سال ۱۳۹۹ محصول شوشتربا طبع گرم و فوق العاده.وزن: پنج کیلوگرم...

    175,000 تومان

    برنج عنبربو - ۱۰ کیلوگرم

    برنج عنبربو - ۱۰ کیلوگرم

    برنج عنبربو.برداشت سال ۱۳۹۹ محصول شوشتر با طبع گرم و فوق العاده.وزن: ده کیلوگرم...

    340,000 تومان

    برچسب ها: خشکبار, میوه خشک, زردآلو خشک, خشکبار آیزادفود, آیزادفود

    نماد الکترونیکی میوه خشک آیزادفود