• سیب زمینی خشک 150 گرمی

    • 30,000 تومان


     قوانین و شرایط ارسال سفارش  مشاهده زمان و قوانین ارسال.

    گارانتی اصالت و سلامت کالاگارانتی اصالت و سلامت کالا.

     پرداخت ایمین با تمامی کارت های عضو شتاب خرید با تمامی کارت های عضو شتاب.

    سیب زمینی خشک

    قبل از اینکه شما را با محصول بی نظیر و متفاوت آیزادفود، یعنی سیب زمینی آشنا کنم، بیاید تا کمی بیشتر با خواص این ماده غذایی آشنا شویم.

    سیب زمینی معمولاً ماده ای مغذی تصور نمی شود. با این حال، این ماده غذایی همه کاره دارای مزایای شگفت انگیز برای سلامتی و تغذیه است. اگرچه سیب زمینی سرخ کرده ممکن است چربی و کالری زیادی داشته باشند، اما لازم است بدانید که سیب زمینی بدون چربی و کلسترول بوده و همچنین مقدار کمی سدیم دارد. سیب زمینی اگر به درستی تهیه شده باشد می تواند یک غذای خوشمزه، رضایت بخش و سالم باشد.

    این ماده غذایی رایج ترین سبزی است که در ایالات متحده مصرف می شود. در سال 2017، محاسبه شد که هر فرد 49.2 پوند (حدود 22 کیلوگرم) سیب زمینی مصرف کرده است. این سبزی دوست داشتنی به راحتی رشد می کند و سالیان سال است که در غذاهای بیشماری استفاده می شود.

    فواید سلامتی

    یک سیب زمینی بدون پوست شامل موارد زیر است:

    بیش از 40 درصد از مقدار توصیه شده ویتامین C مورد نیاز روزانه

    تقریبا نیمی از ویتامین B6 مورد نیاز روزانه

    پتاسیم بیشتر از یک عدد موز

    سیب زمینی همچنین منبع خوبی از کلسیم و منیزیم است. 

    یک سیب زمینی متوسط حاوی:

     

    کالری

    265

     

    پروتئین

    6 گرم

    چربی

    0 گرم

    کربوهیدرات

    61 گرم

    فیبر

    4 گرم

    شکر

    5 گرم


     سیب زمینی منبعی سرشار از فیبر است که می تواند شما را برای مدت زمان طولانی سیر نگه دارد. فیبر با کنترل سطح کلسترول و قند خون می تواند از بیماری های قلبی جلوگیری کند. همچنین سیب زمینی سرشار از آنتی اکسیدان است که مانع از بروز برخی از بیماری ها شده و حاوی ویتامین هایی است که به عملکرد صحیح بدن شما کمک می کنند.  

    علاوه بر این، این ماده می تواند مزایای زیر را برای سلامتی شما داشته باشد:

    سلامت دستگاه گوارش

    فیبری که در سیب زمینی وجود دارد، نوع خاصی به نام "نشاسته مقاوم" است که دارای مزایای هر دو نوع فیبر محلول و فیبر نامحلول است و گاز کمتری نسبت به سایر انواع فیبرها ایجاد می کند. شما می توانید مقدار نشاسته مقاوم موجود در سیب زمینی را با پخت یک روز زودتر از موعد آن و خنک کردنش در یخچال به مدت یک شب، افزایش دهید.

    نشاسته مقاوم در سیب زمینی مانند فیبر محلول ، به عنوان یک پروبیوتیک عمل می کند -غذایی برای باکتری های خوب در روده بزرگ که سلامت روده را بهبود می بخشند- و به طور همزمان مانند فیبر نامحلول، می تواند از یبوست و سندرم روده تحریک پذیر جلوگیری یا آن را درمان کند.

    پیشگیری از بیماری

    سیب زمینی مملوء از آنتی اکسیدان بوده و باید بدانید که رژیم های غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهند.

    کاهش فشار خون

    سیب زمینی منبع عالی پتاسیم و منیزیم است. هنگامی که شما پتاسیم کافی در رژیم غذایی خود ندارید، بدنتان سدیم اضافی را حفظ می کند و سدیم بیش از حد ، فشار خون شما را افزایش می دهد. رژیم های غذایی غنی از پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون، محافظت از قلب و کاهش خطر سکته مغزی کمک کند. 

    بهترین شکل مصرف

    یک ظرف بزرگ سیب زمینی سرخ کرده دارای چهار برابر کالری بیشتر و 23 گرم چربی بیشتر نسبت به سیب زمینی معمولی است. کباب کردن، جوشاندن و پختن گزینه های سالم تری هستند و می توانند غذاهای جانبی خوشمزه تر و میان وعده های هوس انگیز تری را ایجاد کنند. اما برای پخت کامل سیب زمینی به روش آب پز کردن یا کباب کردن، زمان زیادی باید صرف شود.  

    بهترین و راحت ترین گزینه برای استفاده از سیب زمینی در غذاها به خصوص برای افراد شاغل، مصرف سیب زمینی در غذاهای مختلف است. با مصرف سیب زمینی شما در کمترین زمان می توانید خوشمزه ترین غذا ها را تهیه کرده و در عین حال از مزایا و مواد مغذی موجود در آن نیز بهره مند شوید.

    بسیاری از افراد از سیب زمینی در انواع سوپ ها برای افزایش لعاب غذا استفاده می کنند. سیب زمینی آیزادفود می تواند یک گزینه عالی برای افزایش لعاب غذای شما باشد و به کمکتان آید تا در کمترین زمان یک سوپ یا غذای خوشمزه تهیه کنید.

    همچنین شما می توانید از سیب زمینی آیزادفود برای تهیه انوع کوکو از جمله کوکوی سیب زمینی، پوره سیب زمینی، سخاری کردن و همچنین برای تهیه غذای کودک استفاده نمایید.

    https://www.webmd.com/diet/health-benefits-potatoes#1



    مشخصات
    وزن 150 گرم
    انقضاء یکسال پس از تولید
    ترکیب سیب زمینی خشک شده
    پک بسته بندی وکیوم استاندارد
    ویژگی

    نوشتن نظر

    لطفا برای ثبت نظر وارد حساب خود شده یا ثبت نام نمایید.

    کالاهای مرتبط

    گوجه فرنگی خشک 200 گرمی

    گوجه فرنگی خشک 200 گرمی

    گوجه فرنگی خشک 200 گرمی آيزادفود، گوجه خشک محلی پرخاصیت و خوشمزه برای استفاده در پاستا، پیتزا، ..

    50,000 تومان

    سیر خشک 100 گرمی

    سیر خشک 100 گرمی

    سیر خشک کوچک 100 گرمی آیزادفود، سير خشک برای اولین بار در ایران. همه سیر را به عنوان چاشني می شناسند، اما سیر ..

    25,000 تومان

    پودر سیب زمینی 100 گرمی

    پودر سیب زمینی 100 گرمی

    پودر سیب زمینیقبل از اینکه شما را با محصول بی نظیر و متفاوت آیزادفود، یعنی پودر سیب زمینی آشنا کنم، بیاید تا ک..

    25,000 تومان

    پودر سیب زمینی 300 گرمی

    پودر سیب زمینی 300 گرمی

    پودر سیب زمینی قبل از اینکه شما را با محصول بی نظیر و متفاوت آیزادفود، یعنی پودر سیب زمینی آشنا کنم، بیاید تا..

    70,000 تومان

    کرفس خشک 100 گرمی

    کرفس خشک 100 گرمی

    کرفس خشک 100 گرمی آيزادفود،برای مشاهده عکس های بیشتر از کرفس خشک آلبوم عکس بالا را ورق بزنید .&..

    25,000 تومان

    پکیج نعنا خشک، سیر خشک، پیاز خشک - 300 گرم

    پکیج نعنا خشک، سیر خشک، پیاز خشک - 300 گرم

    پکیج نعنا خشک، سیر خشک، پیاز خشک آیزادفودمجموع وزن این پکیج 300گرم می باشد. نعنا خشک 100گرم،  سیر خشک 100..

    70,000 تومان

    برچسب ها: خشکبار, میوه خشک, سیب زمینی خشک, خشکبار آیزادفود, آیزاد فود

    نماد الکترونیکی میوه خشک آیزادفود