• لبو خشک 200 گرمی

    • 35,000 تومان


     قوانین و شرایط ارسال سفارش  مشاهده زمان و قوانین ارسال.

    گارانتی اصالت و سلامت کالاگارانتی اصالت و سلامت کالا.

     پرداخت ایمین با تمامی کارت های عضو شتاب خرید با تمامی کارت های عضو شتاب.

    چغندر خشک یا لبو خشک آیزادفود

    چغندر یا لبو در سالهای اخیر به دلایل مختلف محبوبیت زیادی پیدا کرده است. بسیاری از مردم از آن به عنوان یک مکمل برای کاهش فشار خون یا برای افزایش انرژی بدن استفاده می‌کنند. سایرین از آن به عنوان یک شیرین کننده طبیعی استفاده کرده در عین حال که از فواید تغذیه‌ای آن بهره می‌گیرند. با این حال در میان جوامع طبیعت گرا، بخاطر رنگ زیبای آن محبوب شده است. 

    موارد استفاده لبو خشک

    به جای رنگ طبیعی

    کافیست لبو خشک را داخل مقدار کمی آب جوش بریزید و مثل زعفران بگذارید دم شود.

    شما می توانید از خواص فراوان لبو در رژیم روزمره غذایی تان بهره ببرید. می توانید چغندر خشک را کمی بپزید و در سالاد یا ماست استفاده کنید. همینطور می‌توانید چغندر خشک را به انواع سوپ و خوراک بیفزایید و زمانی که فصل آن گذشته است از خواصش بهره مند شوید. 

    خواص لبو خشک

    لبو خشک خواص مفیدی چون خواص ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی‌‌، ضدالتهابی، تقویت کننده دستگاه ایمنی، افزایش قدرت جذب اکسیژن در سلول ها، تجدید جوانی و... را در بردارد.

    چغندر یا لبو (Beta vulgaris) یک سبزی ریشه ای است. لبو سرشار از مواد مغذی ضروری، منبع عالی فیبر، فولات (ویتامین B9)، منگنز، پتاسیم، آهن و ویتامین C است.

    لبو خشک فواید بیشماری برای سلامتی در پی دارد، از جمله بهبود جریان خون، کاهش فشار خون و افزایش عملکرد ورزشی. بسیاری از این مزایا به دلیل محتوای بالای نیترات معدنی لبو خشک است.

    انواع مختلفی از لبو وجود دارد که بسیاری از آنها با رنگ خود از یکدیگر متمایز می شوند- زرد، سفید، صورتی یا بنفش تیره.

    ارزش غذایی لبو خشک

    لبو عمدتاً از آب (87٪)، کربوهیدرات (8٪) و فیبر (2-3٪) تشکیل شده است. 136 گرم لبو خشک پخته حاوی کمتر از 60 کالری است.

    کربوهیدرات ها

    لبو خشک حدود 8 تا 10 درصد کربوهیدرات دارد. قندهای ساده - مانند گلوکز و فروکتوز - به ترتیب 70 و 80 درصد کربوهیدرات موجود در لبو خشک را تشکیل می دهند. لبو خشک منبع فروکتان است، کربوهیدراتهای زنجیره ای کوتاه که به عنوان FODMAPs طبقه بندی می شوند. 

    شاخص گلیسمی (GI) چغندرها 61 است که متوسط در نظر گرفته می شود. GI معیاری برای افزایش سریع قند خون بعد از غذا است. از سوی دیگر، میزان قند خون لبو خشک 5 است که بسیار کم به حساب می آید. این بدان معناست که چغندر خشک نباید تأثیر زیادی بر سطح قند خون داشته باشد زیرا مقدار کل کربوهیدرات در هر وعده کم است.

    فیبر لبو خشک

    لبو خشک سرشار از فیبر است و در هر 100 گرم لبو خشک حدود 2 تا 3 گرم فیبر دارد.

    فیبر به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مهم بوده و با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف مرتبط است.

    ویتامین ها و مواد معدنی لبو خشک

    لبو خشک منبع عالی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است.

    فولات (ویتامین B9): فولات یکی از ویتامین های گروه B بوده که برای رشد طبیعی بافت و عملکرد سلول ها مهم است. مصرف این ویتامین به ویژه برای زنان باردار ضروری است.

    منگنز: منگنز که یک عنصر کمیاب ضروری است، به مقدار زیاد در غلات کامل، حبوبات، میوه ها و سبزیجات یافت می شود.

    پتاسیم: رژیم غذایی سرشار از پتاسیم می تواند منجر به کاهش سطح فشار خون و اثرات مثبت بر سلامت قلب شود.

    آهن: آهن که یک ماده معدنی ضروری است، عملکردهای مهم زیادی در بدن شما دارد و نیز برای انتقال اکسیژن در گلبول های قرمز ضروری است.

    ویتامین C: این ویتامین شناخته شده یک آنتی اکسیدان بوده که برای عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست مهم است.

    افزایش استقامت

    لبو خشک به عملکرد بهتر قلب و ریه ها در حین ورزش کمک می کند. اکسید نیتریک پودر لبو باعث افزایش جریان خون به ماهیچه های شما می شود. 

    فشار خون پایین

    لبو خشک به طور طبیعی سرشار از نیترات است که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود. این ترکیب با شل کردن و گشاد کردن عروق خونی، فشار خون را کاهش می دهد.

    لبو خشک تقویت کننده سیستم ایمنی بدن 

    لبو خشک سرشار از فیبر است و باعث رشد باکتری های خوب در روده شما می شود. داشتن مقدار زیادی باکتری سالم در دستگاه گوارش به مبارزه با بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. فیبر همچنین هضم غذا را بهبود می بخشد و خطر یبوست را کاهش می دهد.

    منبع:
    https://www.healthline.com

    https://www.webmd.com/


    مشخصات
    وزن 200 گرم
    انقضاء یکسال پس از تولید
    ترکیب لبو خشک پودر شده.
    پک بسته بندی وکیوم استاندارد
    ویژگی سرشار از اسيد فوليك و مواد مغذی دیگری مانند آهن, منگنز, مس, پتاسيم ،فيبر و پروتئين است از ديگر مزایای فوق العاده ي اون پیش گیری از سرطان و همچنين مملو از ويتامين k (خواص انعقاد خون) و کلسیم (برای استخوان و دندان قوی) هست به همين دليل مصرف آن توصيه ميشه قابل مصرف برای انواع غذاها ، سس ها، ماست، برنج ، آبميوه ، اسموتي و ...

    نوشتن نظر

    لطفا برای ثبت نظر وارد حساب خود شده یا ثبت نام نمایید.

    کالاهای مرتبط

    لیمو سنگی خشک 100 گرمی

    لیمو سنگی خشک 100 گرمی

    لیمو سنگی خشک 100 گرمی آيزادفود،ليمو سنگی خشک، بهترین مزه کنار چای، بهترین چاشني برای خورش است...

    30,000 تومان

    پودر لبو 100 گرمی

    پودر لبو 100 گرمی

    پودر چغندر آیزادفود محصولی کاملا انحصاری و جدید برای شما عزیزان، سرشار از اسيد فوليك و مواد مغذی دیگری ما..

    25,000 تومان

    پودر لبو 300 گرمی

    پودر لبو 300 گرمی

    پودر چغندر آیزادفود محصولی کاملا انحصاری و جدید برای شما عزیزان، سرشار از اسيد فوليك و مواد مغذی دیگری ما..

    70,000 تومان

    هویج خشک 200 گرمی

    هویج خشک 200 گرمی

    خواص هویج خشک• هویج خشک منبع غنی بتاکاروتن می باشد. بتا کاروتن مسئول رنگ نارنجی آن است.• هویج خشک پالایش کبد ر..

    30,000 تومان

    بادمجان خشک 100 گرمی

    بادمجان خشک 100 گرمی

    بادمجان خشکبادمجان متعلق به خانواده گیاهان شب بو است و در بسیاری از غذاهای مختلف در سراسر جهان استفاده می شود...

    25,000 تومان

    پودر بادمجان 100 گرمی

    پودر بادمجان 100 گرمی

    درباره پودر بادمجانبادمجان یکی از صیفی جاتی است که در تمام فصول سال وجود دارد و بر خلاف تصوراتی عمومی، سرشار ا..

    25,000 تومان

    لیموترش خشک 200 گرمی

    لیموترش خشک 200 گرمی

    خواص لیموترش خشکلیموترش میوه ای فوق العاده است که سرشار از اسید آسکوربیک یا ویتامین c است . لیموترش را می توان..

    60,000 تومان

    کرفس خشک 100 گرمی

    کرفس خشک 100 گرمی

    کرفس خشک 100 گرمی آيزادفود،برای مشاهده عکس های بیشتر از کرفس خشک آلبوم عکس بالا را ورق بزنید .&..

    25,000 تومان

    پودر زردچوبه 100 گرمی

    پودر زردچوبه 100 گرمی

    پودر زردچوبهادویه ای که با نام زردچوبه شناخته می شود یکی از موثرترین مکمل های غذایی موجود است. مانند بسیاری از..

    25,000 تومان

    پودر دارچین 100 گرم

    پودر دارچین 100 گرم

    پودر دارچینپودر دارچین از پوست درختانی گرمسیری و همیشه سبز به دست می آید. برای برداشت دارچین، آن را از داخل پو..

    25,000 تومان

    پودر کیوی 200 گرم

    پودر کیوی 200 گرم

    پودر کیوی  آیزادفودپودر کیوی همانند کیوی تازه خواص زیادی دارد که می تواند در زمان های کمبود کیوی تازه جای..

    50,000 تومان

    برچسب ها: خشکبار, میوه خشک, لبو خشک, خشکبار آیزادفود, آیزاد فود

    نماد الکترونیکی میوه خشک آیزادفود