• پودر شلغم خشک 100 گرمی

    • 30,000 تومان


     قوانین و شرایط ارسال سفارش  مشاهده زمان و قوانین ارسال.

    گارانتی اصالت و سلامت کالاگارانتی اصالت و سلامت کالا.

     پرداخت ایمین با تمامی کارت های عضو شتابخرید با تمامی کارت های عضو شتاب.

    پودر شلغم خشک

    در قرون وسطی، شلغم در اروپا به عنوان یک سبزی محبوب که اغلب توسط طبقه پایین اقتصادی مصرف می شد، شهرت یافت. امروزه شلغم برای مصرف در غذاهای مختلف بسیار مورد استقبال قرار می گیرد و به عنوان یکی از اعضای خانواده چلیپاها، ارزش غذایی بالایی دارد.

    رایج ترین شکل شلغم در بالا بنفش روشن و در پایین سفید رنگ است، اما جالب است بدانید که بیش از 30 نوع شلغم با اشکال و رنگ های متفاوت وجود دارد. برخی شیرین هستند، مانند هویج ، در حالی که برخی دیگر طعمی شبیه به سیب زمینی دارند.
    بر خلاف بسیاری از سبزیجات دیگر، می توانید هم ریشه شلغم و هم برگ متصل به آن را بخورید. هر دو برای شما خوب و مفید هستند. اگرچه شلغم معمولاً پخته می شود، اما بعضی افراد آن را به صورت خام نیز مصرف می کنند.


    فواید شلغم برای سلامتی

    به گزارش مدیکال نیوز تودی، اگرچه شلغم غالباً با یکی از اعضای خانواده ریشه داران اشتباه می شود، اما از خانواده چلیپایی ها و مرتبط با جوانه بروکسل، کلم پیچ و کلم بروکلی است. این ماده غذایی به عنوان محصولی از این گروه، و به دلیل داشتن مواد مغذی بالا و کم کالری بودن معروف است، که آن را به یک غذای عالی برای افزودن به برنامه غذایی سالم تبدیل می کند. در یک شلغم متوسط حدود 34 کالری، 4 گرم فیبر هنگام پخت و 1 گرم پروتئین وجود دارد. همچنین حاوی بیش از نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین C است.
    شلغم سرشار از فیبر است که می تواند به کاهش التهاب روده بزرگ و همچنین خطر دیورتیکولوز کمک کند. رژیم غذایی مملو از سبزیجات سرشار از فیبر می تواند به رفع یبوست کمک کند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، تحقیقات نشان داده که خطر سرطان در افرادی که مقدار زیادی سبزیجات چلیپایی مصرف می کنند، به دلیل وجود ترکیبات سولفورافان، کاهش می یابد.

    یک شلغم متوسط دارای 233 میلی گرم پتاسیم است. بدن شما تقریباً برای همه فعالیت هایش به این ماده معدنی یعنی پتاسیم، نیاز دارد، از جمله کمک به اعصاب برای ارسال سیگنال ها و حفظ عملکرد خوب ماهیچه ها و قلب. هنگامی که بدنتان به اندازه پتاسیم کافی دریافت نمی کند، شما در معرض فشار خون بالا، سکته مغزی، سنگ کلیه، پوکی استخوان و قند خون بالا قرار می گیرید.

    پودر شلغم خشک فواید بسیار دیگری نیز دارد:

    پیشگیری از سرطان:  شلغم دارای گلوکوزینولات است- مواد شیمیایی گیاهی که به جلوگیری از انواع سرطان از جمله سرطان سینه و پروستات کمک می کند.

    سلامت چشم: این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان لوتئین است. این آنتی اکسیدان چشم شما را سالم نگه می دارد و از مشکلاتی مانند آب مروارید جلوگیری می کند.

    سلامت استخوان: مصرف لبنیات تنها راه برای داشتن استخوان هایی قوی و جلوگیری از بیماری پوکی استخوان نیست. پودر شلغم خشک دارای مقدار قابل توجهی کلسیم است که به قلب، ماهیچه ها و اعصاب شما نیز کمک می کند.

    ارزش غذایی در هر وعده

    یک عدد شلغم متوسط دارای:

    کالری

    34

    چربی

    0.1 گرم

    کربوهیدرات

    7 گرم

    پروتئین

    1 گرم

    فیبر

    2 گرم

    شکر

    4 گرم

    کلسترول

    0 گرم


    همچنین مملو از ویتامین ها و مواد معدنی زیر است:

    کلسیم

    منیزیم

    فسفر

    پتاسیم

    ویتامین سی

    شلغم سرشار از ویتامین A و C است. یک فنجان از این ماده غذایی دارای 6373 واحد بین المللی (IU) ویتامین A و 33 میلی گرم ویتامین C است.


    موارد مصرف پودر شلغم خشک

    استفاده از پودر شلغم خشک یک ایده منحصر به فرد است که شما را قادر می سازد تا از خواص شلغم در اکثر غذاهایتان و در تمام فصول سال بهره ببرید. پودر شلغم برای استفاده در پوره ها یا اضافه کردن به سوپ ها و خورش ها عالی است. همچنین برای افرادی که طعم شلغم را دوست ندارند می تواند یک جایگزین خوب باشد تا از خواص آن بهره مند گردند.

    سرآشپز آنتونی می گوید: "روش های مختلفی جهت بهره مند شدن از مزایای شلغم برای سلامتی وجود دارد. پودر شلغم خشک یک افزودنی عالی برای هر نوع سیب زمینی پوره شده و می توانید پودر شلغم خشک را به عنوان یک چاشنی به غذاهای خود اضافه کنید تا "یک غذای منحصر به فرد و هیجان انگیز" داشته باشید."

    منبع:

    https://www.webmd.com/

    https://www.pritikin.com/


    مشخصات
    وزن 100 گرم
    انقضاء یکسال پس از تولید
    ترکیب پودر شلغم خشک.
    پک بسته بندی وکیوم استاندارد
    ویژگی پودر شلغم خشک 100 گرمی آيزادفود،خشک شده خواص درمانی بسیاری دارد و استفاده از آن برای کودکان و نوجوانان واقع در سنین رشد توصیه می شود. خشک شده حاصل فرآیند خشک سازی میوه مرطوب و تازه است.

    نوشتن نظر

    لطفا برای ثبت نظر وارد حساب خود شده یا ثبت نام نمایید.

    کالاهای مرتبط

    گوجه فرنگی خشک 200 گرمی

    گوجه فرنگی خشک 200 گرمی

    گوجه فرنگی خشک 200 گرمی آيزادفود، گوجه خشک محلی پرخاصیت و خوشمزه برای استفاده در پاستا، پیتزا، ..

    55,000 تومان

    پیاز خشک 200 گرمی

    پیاز خشک 200 گرمی

    پیاز خشک آیزادفودپیاز خشک موجب صرفه‌جویی در وقت شما می‌شود و غذایی با روغن کمتر به شما می‌دهد. بهترین جایگزین ..

    45,000 تومان

    پیاز خشک 100 گرمی

    پیاز خشک 100 گرمی

    پیاز خشک آیزادفودپیاز خشک موجب صرفه‌جویی در وقت شما می‌شود و غذایی با روغن کمتر به شما می‌دهد. بهترین جایگزین ..

    25,000 تومان

    گوجه فرنگی خشک 100 گرمی

    گوجه فرنگی خشک 100 گرمی

    گوجه فرنگی خشک 100 گرمی آيزادفود، گوجه فرنگی خشک محلی پرخاصیت و خوشمزه برای استفاده در پاستا، پ..

    30,000 تومان

    بادمجان خشک 100 گرمی

    بادمجان خشک 100 گرمی

    بادمجان خشکبادمجان متعلق به خانواده گیاهان شب بو است و در بسیاری از غذاهای مختلف در سراسر جهان استفاده می شود...

    25,000 تومان

    موسير خشک 100 گرمی

    موسير خشک 100 گرمی

    خواص موسیر خشکموسیر مانند سیر و پیاز و تا حد زیادی سبزیجات متغلق به خانواده Allium, یک چاشنی فوق العاده طعم دا..

    30,000 تومان

    بامیه خشک 100 گرمی

    بامیه خشک 100 گرمی

    بامیه، که با نام گامبو یا لیدی فینگر نیز شناخته می شود، یک سبزی فصل گرم است. بامیه خشک منبع خوبی از مواد معدنی..

    35,000 تومان

    ناموجود

    کرفس خشک 100 گرمی

    کرفس خشک 100 گرمی

    کرفس خشک 100 گرمی آيزادفود،برای مشاهده عکس های بیشتر از کرفس خشک آلبوم عکس بالا را ورق بزنید .&..

    25,000 تومان

    چوب دارچین 100 گرمی

    چوب دارچین 100 گرمی

    چوب دارچیندارچین یکی از محبوب ترین ادویه ها بوده و قرن ها است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ..

    25,000 تومان

    چای مخصوص آیزادفود 100 گرمی

    چای مخصوص آیزادفود 100 گرمی

    مخلوط چای قلم کلاچای، گل محمدی و چوب دارچین.چای مخصوص آیزادفودجدای از خواص بی نظیر چای که در ادامه به آن می پر..

    36,000 تومان 45,000 تومان

    هل 10 گرمی

    هل 10 گرمی

    هلهل ادویه ای است که مردم قرن ها از آن در آشپزی و به عنوان دارو استفاده می کنند. هل که در اصل یک ماده رایج در ..

    22,000 تومان

    ناموجود

    لوبیا چیتی - 900 گرم

    لوبیا چیتی - 900 گرم

    لوبیا چیتی محبوب ترین لوبیای خشک شده در ایالات متحده است. انواع بسیار متفاوتی از لوبیا وجود دارد که اغلب در غذ..

    45,000 تومان

    برچسب ها: خشکبار, میوه خشک, پودر شلغم خشک, خشکبار آیزادفود, آیزاد فود, پودر میوه, پودر سبزی, پودر

    نماد الکترونیکی میوه خشک آیزادفود